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짠돌이 독서 일기/꼬리에 꼬리를 무는 독서134

근육이 연금보다 강하다 (오늘은 꼬꼬독 원고를 공유합니다.) 제 직업이 코미디 피디입니다. 그래서 사람을 만나면 웃기는 걸 좋아하는데요. 누가 그러시더군요. “아, 나이 든 사람을 자꾸 웃기시면 안 돼요.” “왜요?” “요실금 때문에 웃으면 곤란해져요.” 아....... “그럼 어떻게 해요?” “저는 웃을 때 이렇게 다리를 꼬으며 웃어요. 오호호호호.... 이렇게... 혹시 새면 안 되니까......” 웃거나 기침을 하거나 무거운 것을 들어 올릴 때 배의 압력이 높아져서 소변이 새어 나오는 것을 복압성 요실금이라고 합니다. 웃음을 참느냐, 오줌을 참느냐, 이것 참 고민이네요. 그런데요. 요실금이 부끄럽다고 그냥 혼자 끙끙 앓고 버티면 안 됩니다. 더 심해지면 사람을 만나는 걸 피하게 되고요. 노인이 집 안에서만 지내면서 활동량.. 2022. 6. 24.
화학물질로부터 건강을 지키는 법 라돈 침대, 발암물질 생리대, 미세플라스틱, 가습기살균제, 미세먼지, 등으로부터 자신과 가족을 안전하게 지키고 싶은 사람이라면 꼭 읽어야 할 책이 나왔습니다. 우리나라 독성학 분야 최고 전문가이시죠. 경희대 의대 박은정 교수님의 책입니다. (박은정 / 경희대학교 출판문화원) 독성이란 말 그대로 독한 성질입니다. 천천히 몸에 축적되어 심각한 질병을 유발하거나 최악의 경우 사망에 이르게 하지요. 어떤 물질이 독이고, 어떤 물질이 약일까요? 약과 독을 쉽게 구별하는 방법은 아쉽게도 없습니다. 독성학 수업에서 가장 먼저 배우는 내용은, 노출된 농도에 의해 결정될 뿐 이 세상에 존재하는 모든 물질은 독이 될 수 있다고요. 코로나가 터지고 우리 일상에서 익숙해진 제품이 살균 소독제지요. 살균 소독제라는 건 결국 해.. 2022. 6. 3.
늙지않는 식습관 2가지 (오늘은 꼬꼬독 원고를 공유합니다.) 우리가 꿈꾸는 굿라이프, 아프지 않고 건강하게 오래 사는 거죠. 건강한 몸을 이루는 재료가 뭘까요? 음식입니다. 잘 먹어야 건강한데요. 잘 먹고 소화를 잘 시키려면 장이 건강해야 합니다. 오늘은 국내 대장암 최고 권위자이신 김남규 교수님이 쓰신 책을 통해 장 건강을 지키는 법을 알아볼까 합니다. (김남규 지음 / 매일경제신문사) 대장 외과 의사이신 김남규 선생님은 평소 식사를 어떻게 하실까요? ‘장 건강을 위해 내가 노력하는 것 중 일부는 다음과 같다. 가급적 규칙적으로 식사하고 섬유질이 많은 음식을 먹는다. 생선과 육류를 1:1 비율로 먹고 유산균이 풍부한 발효식품을 먹는다. 특히 김치와 된장국을 추천한다. 개인적으로 튀긴 음식을 좋아하지만 장 건강을 위해 튀긴 음.. 2022. 5. 20.
이 약, 먹어도 될까요? (오늘은 꼬꼬독 원고를 공유합니다.) 요즘 아파도 병원에 쉽게 가기 쉽지 않습니다. 약국에 가서 약이라도 처방받고 싶은데요. 약국에 가도 민망한 상황이 있습니다. 손님이 많아 바쁜 약국에서는 약사님을 붙잡고 물어보기 쉽지 않지요. 자신의 내밀한 아픔을 다른 손님들 앞에서 드러내기도 민망하고요. 약사 혼자 일하는 약국에 여자 손님이 들어와 임신 진단 테스트기를 찾습니다. 친절한 약사님이 설명을 하죠. 임신 테스트기에는 두 가지 제품이 있고 가격 차이가 난다고. 그때 남자 손님이 들어와요. 여자 손님이 당황해서 “빨리요!”하고 재촉을 하죠. 이런 안타까운 상황을 보다못해 친절한 약사님이 책을 한 권 쓰셨어요. (권예리 / 다른) “펜잘 주세요.” 약국에서 일하다 보면 자주 듣는 말이래요. 손님이 ‘펜잘’을 .. 2022. 5. 13.

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