분류 전체보기2645 건강을 지키는 습관 좋은 삶이란 어떤 삶일까요? 오래 사는 삶일까요? 단순히 오래 사는 것은 중요하지 않습니다. 모든 이의 바람은 ‘최대한 건강하게 천천히 늙어가기’ 아닐까요? 100세 시대라고 하는데요, 가끔 궁금할 때가 있습니다. 그래서 우리 앞에 놓인 미래는 ‘노화의 종말’로 모두가 오래도록 젊음을 유지하는 시대일까, 아니면 ‘가속 노화’로 인해 모두가 예상보다 더 빨리 늙어가고 그 결과 오랜 시간 질병을 안고 살아야 하는 시대일까? 저는 둘 다 가능한 미래라고 생각합니다. 중요한 건 노화의 속도를 늦추는 건데요. 오늘은 그 방법을 알려주는 책을 소개합니다. (지미 모하메드 지음 / 이연주 옮김 / 한빛 비즈) 사람들은 아프고 난 다음에 약이나 수술로 병을 고치려고 하는데요. 중요한 건 평소에 건강을 지키는 작은 .. 2025. 5. 26. 책벌레의 타이베이 여행 짝수달마다 해외여행을 다니는데요. 지난 2월 3일부터 21일까지 3주간 대만 여행을 다녀왔어요. 올해 저는 중국어를 공부하며 중국어 문화권을 다닐 계획입니다. 중국 본토로 향하기 전에 먼저 대만부터 갔어요. 겨울 여행은 대만이 딱이거든요. 타이베이 여행의 시작은 용산사. 용산사는 관세음보살을 모시는 사원으로 1738년 청나라 시절 푸젠성 이주민들이 세운 곳입니다. 명나라가 망하고 청나라로 바뀌던 시절, 명나라 유민들이 온 거죠. 대만의 역사는 조금 마음이 아파요. 대륙에서 세력 다툼이 일어나면 진 사람들이 섬으로 도망왔어요. 장개석의 국민당군이 그랬듯이. 아침 먹고 산책 다니면서용산사 근처에 있는 씬푸 시장도 구경합니다.어느 도시든 시장 풍경을 보면, 그곳 사람들이 사는 모습을 알 수 있어요. 중정기념.. 2025. 5. 22. 술도 안 마시는데 웬 지방간? 좋은 삶이란 어떤 삶일까요? 건강하게 오래 장수하는 삶 아닐까요? 2020년에 한국 남성과 여성의 기대수명은 각기 80.3세와 86.3세로 미국보다 약 5년 정도 더 삽니다. 하지만 건강수명은 약 65세로 미국보다 5년 더 낮다고 합니다. 오래 사는 건 반가운 소식이지만, 질병을 안고 긴 시간을 보내는 건 달갑지 않은 소식입니다. 질병으로부터 벗어나 좀더 오래 건강을 유지할 수 있는 방법, 세계적 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문의에게 배워봅니다. (피터 아티아, 빌 기퍼드 지음 / 이한음 옮김 / 부키) 제가 몇 년 전에 지방간으로 고생한 적이 있습니다. 건강검진만 받으면 지방간이라고 나오는데요. 술도 일절 안 마시는 내가 왜 지방간이 생겼는지, 궁금했어요. 간헐적 단식을 하고 체중을 줄.. 2025. 5. 19. 관광버스 타고 천안 여행 어느날 카톡에 광고 문자가 왔어요. .천안으로 떠나는 힐링여행으로 아름다운 정원 화수목, 벚꽃 필 때 더 아름다운 각원사 그리고 동화속 풍경 빵지순례지 뚜쥬루 빵돌가마와 안성에 새로생긴 여행지 금광호수 하늘전망대 둘레길까지 함께 둘러보는 특별한 여행입니다.19,900원.아니, 서울에서 천안까지 왕복 버스에 가이드가 붙는데 이렇게 저렴한 당일치기 여행 상품이라니, 이게 가능한가? 궁금한 마음에 예약을 했어요. 3월 29일 토요일 아침 8시 20분, 양재역에서 버스를 타고 천안 각원사에 도착하니 9시 30분. 출발시간은 10시 10분이라니 찬찬히 절을 둘러봅니다. 초파일 준비가 한창이네요.3월 말이면 꽃소식이 있을 줄 알았는데, 올해는 유난히 겨울이 길었지요. 원래는 겹벚꽃을 봐야하는데, 국내 최대 규모라는.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 662 다음
