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짠돌이 독서 일기914

중독 경제의 시대 좋은 삶이란 무엇일까요? 게임, 콘텐츠, 소비 등 갈수록 중독의 대상이 늘어나는 요즘, 자신의 삶을 중독으로부터 지키는 삶 아닐까요? 뇌에는 사람들이 보상받을 때나 보상받으리라 기대할 때 활성화되는 보상회로가 있어요. 이곳에 자극을 받으면 사람들은 쾌감을 느끼고, 자신에게 쾌감을 준 대상을 향해 강한 욕구를 갖습니다. 보상회로는 사람들의 머릿속을 그 대상에 대한 생각으로 가득 채우고, 어떻게 해서든 그 대상을 다시 획득하도록 사람의 몸과 마음을 조종합니다. 즉 사람을 중독 addiction에 빠지게 만들죠. 어떻게 하면 중독에서 벗어날 수 있을까? 오늘은 그 답을 한 권의 책에서 함께 찾아볼까 합니다.  (김병규 / 다산북스) 원래 사람들의 보상회로를 강하게 자극하는 중독성 물질들은 가격이 비싸고 구하기.. 2024. 7. 19.
우리 모두 스펀지가 되자 저는 책을 읽을 때마다 스마트폰에 메모장을 하나씩 만듭니다. 책에서 내 것으로 만들고 싶은 지식이나 정보가 있으면 메모를 해둡니다. 보통은 하나의 메모에서 하나의 글감이 나오는데요. 메모의 양이 넘치면 2개, 3개까지 메모를 만듭니다. 하지만 이번에 읽은 책에서는 9개의 메모가 만들어졌어요. (리뷰 역사상 최다 기록입니다.) 블로그에서 나누고 싶은 내용이 너무나 많아 도대체 어떻게 요약정리를 해야 할지 고민입니다. 이 책은 제 리뷰만 읽지 말고 직접 찾아보시라고 권하고 싶은데요. 그래도 최선을 다해 제가 배운 점을 옮겨봅니다.  여러분은 성공을 위해 필요한 자질이 무엇이라고 생각하시나요? 좋은 머리? 건강한 몸? 유복한 환경? 그런 건 이력서나 외모, 옷차림에서 드러날지 모르겠습니다. 우리는 사람을 뽑을.. 2024. 7. 1.
세 대의 화살 우리가 평생 살면서 하는 건 공부, 일, 놀이, 이 셋 중 하나입니다. 평균 수명 60세이던 시절에는 생애주기별로 딱딱 나누어졌어요. 10대 20대에는 공부를 하고, 30대 40대에는 일을 하고, 50대가 넘어 퇴직하고 잠시 쉬다 돌아가셨지요. 이제는 세상이 변했습니다. 고령화 시대에는 이렇게 살기 힘듭니다. 100세 시대에 10대, 20대에 몰아서 배운 걸로 남은 평생 버티는 건 힘듭니다. 무엇보다 세상의 변화가 빨라졌어요. 이제는 평생 공부하고요, 50대에 회사에서 퇴사한 다음에도 새롭게 할 수 있는 일을 찾아야 합니다. 50대 중반에 은퇴하고 남은 평생 그냥 여가만 즐기다 가는 것도 쉽지 않아요. 노는 것도 하루 이틀이지, 40년을 어떻게 놀아요. 그렇게 살면 더 빨리 늙습니다. 뇌에 아무런 인지적.. 2024. 6. 24.
오래 살고 싶어졌다 저는 작가님을 편애하는 경향이 있습니다. 한번 좋아하기 시작한 저자는, 그의 책을 전부 다 읽어야 직성이 풀립니다. 제가 편애하는 저자 중에 편성준 작가님이 있어요. MBC애드컴, TBWA/Korea 등의 광고회사에서 20년 넘게 카피라이터로 근무한 분인데요. 광고 카피보다 ‘재미있는 글’을 쓰고 싶어 퇴사하셨고요. 〈부부가 둘 다 놀고 있습니다〉 〈살짝 웃기는 글이 잘 쓴 글입니다〉 등의 책을 출간하며 전업 작가가 되었어요.  저는 재미있는 책을 읽고 싶어 퇴사한 사람입니다. MBC에 사표를 쓸 때, 제게는 비장의 무기가 있었어요. 10년 가까이 기록해 온 읽고 싶은 책 목록입니다. 지금도 여기에 수백 권의 책이 있고요. 시간이 날 때마다 한 권씩 찾아 읽어요. 읽고 싶은 책만 있어도 설레는 마음으로 .. 2024. 6. 14.

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