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공짜로 즐기는 세상566

1일 1번 시간 버는 습관 얼마 전 '1일 1줄 돈을 버는 습관'에 대해 쓴 적이 있죠. 2016/02/26 - [공짜 PD 스쿨/짠돌이 독서 일기] - 1일 1줄 돈 버는 습관 제 삶에 돈보다 더 소중한 것이 시간입니다. 우리는 시간을 팔아 돈을 만들거든요. 돈보다 시간이 더 중요합니다. 건강, 사랑, 행복 등 많은 것들은 돈이 아니라 시간으로 살 수 있으니까요. 1줄 가계부를 작성하면, 줄줄 새는 돈의 낭비를 막을 수 있는데요, 그렇다면 시간의 낭비를 줄이는 길은 무엇일까요? 1일 한번, 시간을 버는 습관은 휴대폰을 꺼놓는 일입니다. 더 정확하게는 휴대폰을 '비행기 탑승 모드'로 변경하는 것입니다. 1. 밤에 잘 때는 꼭 휴대폰을 끕니다. 휴대폰을 '비행기 탑승 모드'로 변경하면, 시계나 알람은 작동하면서, 전화나 메시지, 페.. 2016. 3. 4.
짠돌이 주방에 가다 총각 시절이던 1999년에 신촌 현대 백화점 문화센터 요리 교실에 다닌 적이 있습니다. 아내와 연애하던 시절이었는데, 일종의 쇼맨쉽이었지요. '나, 이렇게 노력한다...' 는 걸 보여주려는. (네, 저 정말 절박했어요. 장가 가려고... ^^) 당시 '토요 가정 요리'라는 수업을 신청했는데, 과목 선택은 실패였지요. 저는 된장찌개 끓이는 법, 고등어 김치조림 만드는 법, 이런 걸 배우려고 간 건데, 스끼야끼 전골, 팔보채 이런 고급 요리를 가르쳐주더군요. 신혼에 마님께 요리해 주려고 배웠는데, 정작 재료가 너무 많고 비싸고 복잡해서 둘이서 간단히 해 먹기 쉽지 않았어요. 몇번 안 하니까 금세 까먹게 되더군요. ㅠㅠ (마님은 결혼하니, 긴장이 풀려서 배운 요리도 안 한다고 하셨지만, 절대 그런 거 아니에요.. 2016. 2. 22.
왜 운동은 고역인가? 경향신문에서 즐겨읽는 기사 중 하나가 전중환 교수의 '진화의 창'이다. 전중환은 '오래된 연장통'이라는 진화심리학 입문서의 저자인데, 우리 마음의 비밀을 진화 심리학으로 곧잘 풀어낸다. '왜 운동은 고역인가'라는 이번주 칼럼을 살펴보자. '먼저 좋은 소식이다. 영장류 중에서 아주 유별나게, 인간의 몸은 장거리 달리기나 걷기처럼 지구력이 필요한 신체 활동을 매우 잘하게끔 진화하였다. 나무 위에서 생활했던 우리의 먼 영장류 조상은 별로 몸을 쓰지 않았다. 이는 우리와 가장 가까운 침팬지만 봐도 알 수 있다. 침팬지는 온종일 고작 3㎞ 정도 걷고 100m쯤 뛰고 나무를 한두 개 탄다. 반면에 칼라하리 사막에서 수렵-채집을 하는 부시맨들은 매일 무려 9~15㎞를 걷거나 뛴다. (중략) 이제 나쁜 소식이다. 우리.. 2016. 2. 20.
부럽다 2030 산악회 방명록에 비밀글로 질문이 하나 올라왔네요. Q: 20대 직장인이랍니다. 지방에서 나고 자라다, 대기업에 취업한 덕에 서울로 올라왔습니다. 타지 생활이 처음이라 친구도 많지 않고, 근무형태가 2교대라 (한 주는 주간, 한 주는 야간) 퇴근후 취미 생활도 쉽지 않더라고요. 퇴근후 집에 혼자 있는 시간이 많습니다. 어떻게 하면 즐겁고 좋은 인연을 만날 수 있을까요? A: 저도 요즘 주조 MD라 하여 방송 송출 업무 교대 근무를 하고 있습니다. 밤을 새는 야근을 하고 나면 하루종일 멍하니 지냅니다. 나가서 뭘 하자니 너무 피곤하고, 그렇다고 낮에 잠을 잔다고 피로가 풀리지도 않고요. 제일 힘든 건 다른 사람과의 약속이더군요. 야근을 끝내고 만나자니 몸이 힘들고, 야근을 앞두고 만나자니 밤이 두렵고. 교대 근무를.. 2016. 2. 2.