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짠돌이 독서 일기906

노후 대비, 어떻게 할까? 2020년 12월자로 24년을 다닌 MBC에서 명퇴를 했습니다. 기나긴 노후, 어떻게 살아야 할까, 고민하며 읽은 책 중 한 권을 소개합니다. (김웅철 / 부키) 개인적으로 저는 연금과 자산에 더해 소득이 있어야 한다고 생각합니다. 일단 자산이 있어야 마음이 든든하고요. 연금이 있다면, 월급이 사라지는 두려움을 어느 정도 벌충할 수 있습니다. 다만 중요한 건 소득입니다. 회사 다닐 때처럼 많이 벌지는 못하더라도, 꾸준히 일을 하며 소득을 올리는 게 중요합니다. 수입 없이 평생 모은 돈을 까먹으며 사는 건 마음이 편하지가 않거든요. 게다가 일을 계속 해야 정신적 활력을 유지할 수 있습니다. 은퇴자들에게 물었습니다. “50세의 나를 만난다면 어떤 조언을 해주고 싶습니까?” 1. 은퇴 전에 반드시 ‘치아 치료.. 2023. 9. 22.
왜 중산층이 무너지는가? 저는 공대를 졸업하고, 영업사원, 통역사, 예능 피디, 드라마 피디, 작가, 교수 등의 다양한 직업의 세계를 경험했기에 중고등학교 진로 특강에 자주 가는데요. 요즘 저는 학부모 강연도 자주 합니다. 아이들의 진로 지도를 위해 무엇을 하면 좋을까 고민하는 부모님들이 많거든요. 미국에서는 벌써 이런 전망이 나옵니다. “대다수의 미래 일자리는 대학 교육을 필요로 하지 않을 것이다. 이미 학사학위 소지자의 3분의 1이 불완전 고용 상태다.” 앞으로 기술의 발달이 가져오는 노동시장의 변화는 상상을 초월합니다. 아이들의 미래를 위해, 나의 노후를 위해 무엇을 할 것인가를 고민하는 분들을 위해 책 한 권을 소개합니다. (엘렌 러펠 셸 지음 / 김후 번역/ 예문아카이브) 지난 수십 년 동안 우리는 경제 성장기, 인구 .. 2023. 9. 18.
잠이 보약이다 여러분, 과학자들이 수명을 늘리는 혁신적인 새로운 요법을 발견했습니다! 기억력도 강화하고 창의력도 더 키워줍니다. 사람을 더 매력적으로 보이게 합니다. 몸매를 더 날씬하게 유지하고 식욕도 줄여 줍니다. 암과 치매도 예방하고요. 감기와 독감도 막아 줍니다. 심장 마비와 뇌졸중, 당뇨병 위험도 줄여주는데요, 행복한 기분은 높이고 우울하고 불안한 기분은 줄여 줍니다. 돈은 한 푼도 안 드는데, 오히려 소득이 올라갑니다. 관심이 가시나요? 이 놀라운 만병통치약, 기적의 약은 바로! 잠입니다. 밤에 잠만 잘 자도, 좋은 삶, 굿라이프를 누릴 수 있습니다. (매슈 워커 지음 / 이한음 옮김 / 열린책들) 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 책입니다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보냅니다... 2023. 9. 15.
면역력을 키우려면? “요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어.” “속이 불편하고 자주 체해.” “왜 나는 감기를 달고 살까?” “자고 일어나도 개운하지 않아.” 이유 없이 피곤하고 몸이 아픈가요? 어쩌면 우리 몸이 보내는 위험 신호일지 모릅니다. 질병은 잘 치료하는 것보다 병이 생기지 않도록 예방하는 게 더 중요한데요. 질병을 이기고, 병에 걸리더라도 빨리 회복하고, 심각한 후유증에 시달리지 않기 위해 우리에게 필요한 건 바로 면역력입니다. 면역력에 대한 핵심 정보만 추려 100문 100답 형식으로 총망라한 백과사전을 소개합니다. (박민수 / 페이스메이커) 면역력이 떨어지는 사람들의 특징에는 무엇이 있을까요? 첫째, 건강하지 않은 입맛. 짠맛 단맛을 지나치게 추구하거나, 탄수화물에 중독된 입맛, 채소 섭취를 싫어하는 입맛, 단백.. 2023. 9. 8.

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