본문 바로가기

2022/0121

이제는 관절을 챙겨야 할 때 예전에 드라마를 촬영하다, 앉았다가 일어나는데, 허리가 삐끗했어요. 통증이 너무 심해 한 달간 어기적거리며 걸어 다녔어요. 50대 중년이 80대 노인처럼 구부정하게 허리를 굽히고 걸었죠. 허리를 도무지 펼 수가 없었어요. 드라마 촬영 때문에 바빠서 잠을 잘 시간도 부족한데, 그 와중에 정형외과에 가서 MRI도 찍고 도수치료도 받고 그랬어요. 드라마가 끝나고 휴가 기간 동안 잘 자고 걸으며 허리를 쉬니까 통증이 가시더군요. 저는 그때 정말 겁먹었답니다. 남은 평생 이렇게 허리가 아프면 어떡하지? 요즘도 허리를 굽힌 자세로 오래 있으면 아파요. 유튜브에서 이라는 영상을 찾아봤어요. 영상 4분 10초 경에 나오는 승모근 강화 운동을 했는데, 목이나 어깨가 뻐근할 때마다 했더니 시원하고 좋더라고요. https:.. 2022. 1. 7.
한라산 겨울 산행 20210106 한라산 1년전 이맘때 다녀온 한라산 산행기입니다. 은퇴하면 안나푸르나 트레킹을 가고 싶었어요. 눈 쌓인 히말라야를 걷고 싶었는데요. 하필 퇴사하는 시점에 코로나가 터졌네요. 괜찮아요. 히말라야를 가지 못해도, 설경은 즐길 수 있어요. 겨울에 한라산을 오르면 되거든요. 입산 예약을 사전에 하고요. 오전 8시 성판악 안내소를 거쳐 등산을 시작합니다. 이곳은 눈의 세상입니다. 아이젠이 없으면 아예 올라갈 수 없습니다. 가벼운 운동화로 오면 신발이 눈에 젖어 발가락 동상의 위험이 있습니다. 스틱과 아이젠, 등산화, 파카 등을 준비해서 오르는 편이 좋습니다. 1시간을 부지런히 걸어 9시에 솔밭 대피소에 도착했습니다. 전날 마트에서 산 만쥬를 먹으며 잠깐 쉽니다. 추운 겨울 산행할 때는 달달한 간식.. 2022. 1. 6.
매일 아침 가계부 써봤니? 오늘의 질문 : 은퇴 후 경제적 불안은 어떻게 해결할까? 가끔 그런 질문을 받습니다. "퇴직하고 나면 불안하지 않으세요?" 당연히 불안하지요. 수십년 동안 꾸준히 받은 월급이 사라지는데... 그렇다면, 그 불안을 없애기 위해 무엇을 해야 할까요? 수입이 줄면, 마땅히 지출도 따라 줄여야 합니다. 월급쟁이로 살던 시절처럼 쓰고 살면, 은퇴 생활은 힘들어집니다. 지출을 줄이기 위해 시작한 습관이 있습니다. 매일 아침 가계부 쓰기지요. 명예퇴직을 신청한 직후, 2020년 12월 3일에 광화문 교보문고에 가서 가계부를 골랐어요. (월급쟁이 부자들 카페 / 위즈덤하우스) 예전에 월급쟁이 부자들 팟캐스트에 출연한 적이 있어요. '우와! 월급 모아 부자가 된다면 진짜 좋겠다.'라고 생각했죠. 재테크 정보에 관심이 많.. 2022. 1. 5.
성산 일출봉 걷기 여행 2021 0105 성산 일출봉 걷기 여행 마블의 히어로 중 저는 닥터 스트레인지를 좋아합니다. 시간을 되돌리는 능력을 가진 마법사지요. 제게는 블로그가 타임 스톤입니다. 오래 기억하고 싶은 순간을 블로그에 올립니다. 블로그에 글을 쓰면서, 여행의 추억을 되새기고, 시간이 지나 여행기를 읽으며 다시 추억에 빠집니다. 2020년 12월 31일자로 24년을 다닌 MBC를 퇴사했습니다. 매일 출근하던 사람이 드디어 자유인이 되었으니, 가장 먼저 가고 싶은 곳은? 네팔 안나푸르나 트레킹 코스입니다. 그러나 코로나... ㅠㅠ 때문에 해외는 갈 수 없으니... 국내에서 내가 가장 가고 싶은 곳으로 갑니다. 제주 올레길이요. 명퇴한 바로 다음주 화요일, 2021년 1월 5일, 비행기를 타고 제주도에 갑니다. 숙소를 성.. 2022. 1. 4.

티스토리툴바