전체 글2605 2024 동해안 자전거 여행 퇴직하고 여행자로 삽니다. 짝수달에는 해외여행을 가고 홀수달에는 국내 여행을 다니는데요. 11월에 제주도 여행을 가려고 3박4일 미리 비워둔 날짜가 있어요. 요즘 강의가 많아 이렇게 날짜를 잡아두지 않으면 내내 일만 하게 되거든요. 팟캐스트 을 진행하고 있는데요, 편집하고 만들어 올리느라 고생하는 친구랑 같이 여행을 가고 싶었어요. 전화해서 내가 해외여행 다니는 이야기만 들려주니 미안하더라고요. 그 친구도 자전거 여행을 좋아해서 함께 제주도 자전거 일주를 하려고 했어요. 그런데 그 친구는 여행하는 짬짬이 일을 해야 한다 하더라고요. 워케이션 (work + vacation)으로 노트북을 가져가야 한다고요. 일과 라이딩을 동시에 하려면 제주도보다 동해안 자전거 길이 나아요. 제주도는 섬을 한바퀴 도느라 하루.. 2025. 1. 9. 호감보다 능력이 중요하다 좋은 삶이란 어떤 삶일까요? 일하면서 보람과 재미를 맛보는 삶 아닐까요? 우리는 평생 일을 하며 삽니다. 일이란 즐거워서 하는 걸까요, 싫은데 어쩔 수 없이 먹고 살기 위해 하는 걸까요? 깨어 있는 시간의 절반 이상을 일하면서 보내는데 일이 힘들고 괴롭기만 하다면 어떻게 해야 하나요? 30년 넘게 정신과 의사로 일하며 일에 관한 환자들의 고민을 듣고 나눠온 정신과 전문의 하지현 선생님이 책을 내셨어요. 일하는 사람의 마음가짐에 대한 책, 제목이 핵심을 찌릅니다. (하지현 / 마티스블루) 네, 일을 통해 행복해지는 비결은 저 세 단어에 있어요. 꾸준히, 오래, 지치지 않고 할 수 있는 방법을 찾는 겁니다. 저자는 이 책에서 일하면서 상처 입은 이들을 위해 스스로를 지키며 일하는 마음의 태도에 대해 이야.. 2025. 1. 6. 베트남 푸꾸옥 여행기 1992년 유럽 배낭 여행을 다녀오면서 결심했어요. '이 좋은 해외 여행, 평생 매년 한번씩은 꼭 다니자.' 92년에 결심하고 2019년까지 지켰어요. 나 자신과 한 약속을. 그런데 2020년에 코로나가 터지면서 약속이 깨어졌지요. 그때 깨달았어요. '이 좋은 해외 여행, 가고 싶다고 늘 갈 수 있는 건 아니구나.' 2022년 코로나로 인한 여행 제한이 풀리자 다시 결심했어요. '갈 수 있을 때 최대한 자주 가자. 이제 1년에 한번이 아니라 두 달에 한번씩 다니는 거야.' 2022년 10월에 베트남 다낭/호이안/후에를 묶어 여행을 다녀왔는데요. 정말 좋았어요. '와! 나는 베트남이랑 코드가 잘 맞나보네? 그렇다면 이제 매년 한번씩 베트남 여행을 가보자.' 그래서 작년에는 나뜨랑/후에를 다녀왔고요. 올해는.. 2025. 1. 2. 잠만 잘 자도 참 좋은 삶 좋은 삶이란 어떤 삶일까요? 한때 제가 불면증으로 심하게 고생한 적이 있는데요. 그때는 잠만 잘 자도 참 좋은 삶이라고 생각했어요. 국민건강보험공단에 따르면 우리나라 국민 3분의 1이 인생에서 한 번쯤 또는 지금 수면 문제 때문에 힘들어한답니다. 우리는 왜 점점 더 잠들지 못하며, 어떻게 해야 잘 잘 수 있을까? 오늘은 그 질문에 답하는 책을 소개합니다. (주은연 / 유노라이프) 이 책은 20여 년 동안 2만 명 이상의 수면장애 환자들을 치료한 저자의 경험을 녹여낸 책입니다. 불면증, 수면호흡장애, 렘수면 행동장애, 하지불안증후군 등 우리가 잠들지 못하는 이유부터 잘 자는 방법까지 알차게 소개해주십니다. 저자는 우리에게 필요한 잠은 ‘건강한 잠’이라고 이야기하는데요. 연령에 따라, 성별에 따라, 주변.. 2024. 12. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 652 다음
