2019/06/101 SNS로 하는 습관 트레이닝 우리는 인생을 바꾸기 위해 숱한 결심을 하지만, 막상 오래 지속되지는 않습니다. 왜 그럴까요? (이범용 / 스마트북스)의 저자는 그 이유가 셋이라고 합니다. '첫째, 완벽주의자이다.둘째, 자신의 능력(열정, 동기)을 과대평가하는 경향이 강하다.셋째, 새해 결심의 목표가 너무 높아서 몇 번 실패한 후 다시 재도전하기보다는 자포자기한다.'(위의 책 29쪽)콱 찔리는군요. 완벽한 장소, 완벽한 시간, 완벽한 준비물이 필요한 습관은 그래서 이어지기 어렵습니다. 언제 어디서나 간단하게 실천할 수 있는 습관이 오래 가지요. '작은 습관 실천 프로젝트의 핵심은 '매일 하기에 부담 없는 사소한 습관 3개를 뽑아서, 총 소요 시간이 10분을 넘지 않게, 잠들기 전까지 강제로 실행'하는 것이랍니다. 카톡이나 SNS를 활용.. 2019. 6. 10. 이전 1 다음