본문 바로가기

짠돌이 독서 일기/꼬리에 꼬리를 무는 독서132

내 인생의 황금기 100세가 넘은 노철학자 김형석 교수는 100년을 살아보니 인생의 황금기는 60세에서 75세 사이였다고 하는데요. 노년 연구의 선구자 격인 서구나 일본의 학자들도 공통적으로 인정하는 시기입니다. 청춘의 시기처럼 화려하게 빛나는 시기는 아니겠지만, 오랫동안 축적된 경험과 지식이 깊이를 더해 완숙하게 꽃을 피운 시기, 바로 제2의 전성기가 60대에 찾아온다는 거지요 그렇다면 50대는 바로 그 황금기를 준비하는 시기인데요. 오늘은 50대에 바디프로필을 찍고 4개 외국어 공부에 도전한 의사 선생님의 책을 통해 건강한 노후 준비에 대해 알아볼까 합니다. (저자 김원곤 / 청림출판) 김원곤 저자는 2000년대 초반에 ‘50대 바디프로필’을 찍어 ‘몸짱 흉부외과 의사’로 이름을 알린 분입니다. 영어 외에 새로운 언어.. 2024. 1. 12.
노력보다 더 중요한 것 예전에 제가 간헐적 단식으로 열흘 동안 8킬로그램을 뺐던 적이 있는데요. 그걸 보고 간헐적 단식을 시도했는데 생각보다 살이 빠지지 않는다고 하시는 분들이 있습니다. 분명 16시간 공복을 지켰고, 꼬박 2주 이상을 하고도 체중의 변화가 없다고요. 이분들의 다이어트 노력은 왜 배신당한 걸까요? 무엇보다 노력을 하면 무조건 성공하는 게 당연한 걸까요? 오늘은 그에 대해 새로운 관점을 제시하는 책 한 권을 소개합니다. (김영훈 지음 / 21세기북스) 우리는 공부든, 운동이든, 다이어트든, 열심히 노력하면 누구나 다 잘할 수 있다고 믿습니다. 과연 그럴까요? 실패의 원인은 노력이 부족한 탓일까요? 성공은 뼈를 깎는 노력의 결과일까요? 최선의 노력을 다했기에 성공했고, 노력을 하지 않았기에 실패했다고 믿는 노력 신.. 2023. 12. 29.
마음의 상처를 어떻게 해야 할까 오래된 물건일수록 표면에 긁힌 자국이나 부딪힌 흔적이 많이 남습니다. 사람도 마찬가지 아닐까요? 오래 살수록 우리는 마음에 상처가 늘어납니다. 다만 평소에는 그 상처를 숨기며 살지요. 드러나지는 않지만, 우리 마음속에는 크고 작은 상처가 있어요. 그 상처로 인해 우리 삶에 우울과 불안, 외로움, 분노, 공허, 무력감 등이 찾아올 때도 많습니다. 그렇게 힘든 순간이 찾아오면 무엇을 하면 좋을까요? 그 답을 찾는 책 한 권을 소개합니다. (이승욱 / 테라코타) 정신분석가 이승욱 선생님이 2011년에 쓴 책인데요. 오랜 시간, 마음을 치유하려는 분들에게 사랑을 받아왔고, 이번에 개정판으로 새로 나왔습니다. 힘든 일이 생기면 우리는 마음을 돌봐주실 분을 찾아갑니다. 그런데 그 과정이 쉽지는 않아요. 정신분석이란.. 2023. 12. 22.
귀를 아껴주세요 ‘눈이 멀면 사물과 멀어지고, 귀가 먹으면 사람과 멀어진다.’는 말이 있습니다. 그만큼 난청은 고립과 외로움으로 삶을 위협합니다. 노인성 난청은 인지 기능의 저하를 가속해 치매의 발병 위험을 높입니다. 난청을 나이 들어가는 과정이라 생각해 그냥 두면 안 됩니다. 하나의 질환으로 인식하고 적극적으로 치료할 필요가 있어요. 현대 의학으로 치료가 어려운 난치성 이명난청. 오늘은 긴 시간 동안 환자를 보살피며 귀의 기능을 되살릴 수 있는 치료 시스템을 찾은 분의 책을 소개합니다. (민예은 / 피톤치드) 이명은 귀가 우는 소리, 즉 귀에서 나는 소리입니다. 외부의 소리 자극 없이도 귀에서 ‘삐’ 혹은 ‘윙’ 같은 소리가 들리는 현상인데요. 이명은 처음엔 약간 성가신 정도지만 심해지면 일상 생활이 힘들 정도로 괴로.. 2023. 12. 15.