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짠돌이 독서 일기/꼬리에 꼬리를 무는 독서134

우울할 땐, 운동의 즐거움 우리는 항상 새해 결심으로 운동을 해야겠어! 올해는 기필코 다이어트에 성공하겠어! 라고 마음을 먹는데요. 막상 날이 추워 밖으로 나가기도 쉽지 않고, 하루 이틀 빠지다 보면 각오가 무뎌지기도 합니다. 그런데요, 추워서 안 나가고, 바빠서 안 하고, 피곤해서 쉬면, 몸과 마음의 건강은 조금씩 무너집니다. 도대체 왜 이렇게 운동은 하기 힘들까, 오늘은 뇌과학의 관점에서 운동을 도와주는 책 한 권을 소개합니다. (제니퍼 헤이스 지음, 이영래 옮김, 현대지성) 뇌과학을 연구하는 저자가 운동에 관심을 갖게 된 계기는 좀 특별합니다. 학창 시절부터 특정 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르는 정신질환인 강박장애를 앓았는데요. 이런 증상은 결혼 후 육아를 하면서 심해졌어요. 그러던 어느 날 우연히 자전거를 탔더니 기분이.. 2024. 4. 12.
하고 싶은 일을 하며 돈을 버는 삶 좋은 삶이란 어떤 삶일까요? 하고 싶은 일에 열정을 쏟으며 ‘인생은 살면 살수록 더 즐겁다.’라고 매일 외치며 사는 삶 아닐까요? 자신이 좋아하는 일을 하느냐, 좋아하지 않는 일을 하느냐로 인생은 갈립니다. 100세 시대, 기나긴 시간이 주어지는 데요. 평생 자신이 좋아하는 일을 하며 꾸준히 성장하는 사람과, 하기 싫은 일을 억지로 하면서 사는 사람이 그리는 삶의 궤적은 갈수록 격차가 벌어집니다. 하고 싶은 일을 하면서 돈도 벌고 성장하는 삶, 오늘은 그 방법을 알려주는 책을 소개합니다. (야기 짐페이 저, 장혜영 역, 소미미디어) 하고 싶은 일을 하는 사람은 자신이 맡은 일을 더 잘하고 싶은 마음에 공부하고 성장합니다. 그렇게 배운 내용을 일에 적용해 더 높은 성과를 내고 돈을 법니다. 그렇게 해서 생.. 2024. 4. 5.
튼튼한 허리를 바란다면 예전에 운전하다 신호 대기 중인데 뒤에서 달려온 차가 들이받아 교통사고를 당한 적이 있습니다. 드라마 피디로 녹화하던 날이라 병원으로 가는 대신 촬영장으로 달려갔고요. 치료는커녕 쉬지도 못하고 일하느라 한동안 허리가 아파 고생을 많이 했어요. 허리 통증이 심하니까, 서도 아프고, 앉아도 아프고, 누워도 아프더라고요. 허리 건강이 좋은 삶에 필수요소라는 걸 깨달았습니다. 허리 통증에 시달리는 분들을 위해 소개하고 싶은 책이 있습니다. (이창욱 / 쌤앤파커스) 저처럼 교통사고로 허리를 다친 경우, 제일 좋은 약은 시간입니다. 시간이 지나면 몸이 정상 컨디션으로 돌아오거든요. 문제는 오랜 기간 나쁜 습관으로 인해 몸의 전반적인 시스템이 서서히 망가진 경우입니다. 그럴 땐 빠른 시일 안에 회복하기 힘들어요. 허.. 2024. 3. 15.
누가 뭐래도 내가 좋아서 하는 일 저는 공대를 졸업하고, 영업사원, 통역사, 예능 피디, 드라마 피디, 작가, 교수 등의 다양한 직업의 세계를 경험했기에 중고등학교 진로 특강에 자주 가는데요. 요즘 저는 학부모 강연도 자주 합니다. 아이들의 진로 지도를 위해 무엇을 하면 좋을까 고민하는 부모님들이 많거든요. 미국에서는 벌써 이런 전망이 나옵니다. “대다수의 미래 일자리는 대학 교육을 필요로 하지 않을 것이다. 이미 학사학위 소지자의 3분의 1이 불완전 고용 상태다.” 앞으로 기술의 발달이 가져오는 노동시장의 변화는 상상을 초월합니다. 아이들의 미래를 위해, 나의 노후를 위해 무엇을 할 것인가를 고민하는 분들을 위해 책 한 권을 소개합니다. (엘렌 러펠 셸 지음 / 김후 번역/ 예문아카이브) 지난 수십 년 동안 우리는 경제 성장기, 인구 .. 2024. 3. 1.

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